【14日目】
体重:61.8kg
体脂肪:37.3％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
ゴリラスクワット5回×2
フラフープ10min
つま先立ちスリッパ
【今日の食事】
摂取カロリー:1,791kcal
朝ごはん
野菜ジュース、豚汁、鮭フレーク、ご飯
昼ごはん
サラダ、ご飯、豚肉炒め、牛ステーキ二切れ、蒸し野菜
間食
紅茶、牛乳プリン
夜ごはん
サラダ、くるみそば
コロナウィルス罹患により数日お休みしました。おかげで体重もカムバック(笑)(TT)
また最初からやったほうがいいのかな？と、思いもしましたが…せっかく「ダイエット生活続けるぞ！」なんて気持ちで始めたので続きから！
ずっとトレーニングをしていなかったので体力も落ちているし、外出もほぼできないのでとにかくカロリーを気にした食事をとろうと意識しました。あんまりできてないけど(´・ω・`)
本当に痩せるのか不安です。
痩せるまであと86日…
