【６日目】
体重:61.4kg
体脂肪:36.7％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
カーフレイズ
【今日の食事】
摂取カロリー:1,855kcal
朝ごはん
トマトジュース、鮭おにぎり
昼ごはん
間食
さつまいも、ベビーダノン、ヨーグルト
夜ごはん
キャベツサラダ、鮭のシチュー、ブロッコリーとベーコンとニョッキのペペロンチーノ
最近間食摂りすぎと感じたのでカフェオレを控えてみました。牛乳を使っているせいでカフェオレって一杯50kcalくらいあるので、控えるだけでカロリーは抑えられる気がします…(^_^;)
カフェオレ大好きなので今日一日飲めないの凄く辛かったです…(T_T)
夕方から頭痛によりダウン…(´；ω；｀)
今日はほとんど運動できませんでした…。体調いいときにまた頑張ります(+_+)
痩せるまであと94日…
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