【60日目】
体重:60.2kg
体脂肪:36.3％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
カーフレイズ
足上げストレッチ
フラフープ15min
【今日の食事】
摂取カロリー:1,204kcal
朝ごはん
オートミール、トマトソース、チーズ
昼ごはん
ハーブチキン定食
間食
なし
夜ごはん
かき氷、めんべい
ダイエットスタートから２ヵ月経ちました！
さて、どれくらい変化したかな…？？
1日目
体重:62.5kg
体脂肪:37.6％
↓
30日目
体重:60.2kg(−2.3kg)
体脂肪:35.5％(−2.1％)
↓
体重:60.2kg(±0)
体脂肪:36.3％(＋1.2％)
あれ？増えている…(￣▽￣;)
連日の高カロリー食の影響によるものだと思いたい…(´・ω・`)
今日も夕飯抜いてしまいました(・・;)
今回は寝かしつけに手間取った為です。でも、夕飯を抜いたことによって摂取カロリーは抑えることが出来たかな？でも毎日夕飯抜きを続けるのは嫌だな…と思う私なのでした(◎_◎;)
痩せるまであと40日…
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