【46日目】
体重:59.5kg
体脂肪:35.8％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
カーフレイズ
【今日の食事】
摂取カロリー:1,832kcal
朝ごはん
ごはん、チキンハンバーグ、目玉焼き、ベーコンとほうれん草のスープ
昼ごはん
オートミール、ソイボロネーゼ
間食
コーヒー、チョコチップスコーン
夜ごはん
サラダ、みそ汁、カツオのたたき、はまちの刺身
今日はおやつにスコーンを食べました(*^^*)
美味しかったけど、少し食べすぎたかな…？(゜゜)
おやつを作るのは楽しいけれど、食べるとカロリーが…ジレンマですね(◎_◎;)
痩せるまであと54日…
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