【16日目】
体重:61.3kg
体脂肪:37.2%
【目標】
・体重55kg!
【今日の運動】
つま先立ちスリッパ
【今日の食事】
摂取カロリー:1,398kcal
朝ごはん
ごはんパン、スライスチーズ、野菜ジュース、ほうれん草とベーコンのスープ
昼ごはん
中華あんかけ焼きそば、たまごスープ、野菜ジュース
間食
ブラックコーヒー
夜ごはん
春雨スープ、肉どうふ、サラダ
今日は甘いものを我慢したのと、夜は炭水化物を控えめに。夜中お腹空いてちょっとひもじかったのはここだけの話(・・;)(笑)
運動はほとんどできず…家の中で過ごすときは基本つま先立ちスリッパを履くことだけは意識しました(゜゜)
痩せるまであと84日…
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