【19日目】
体重:61.1kg
体脂肪:36.5％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
つま先立ちスリッパ
【今日の食事】
摂取カロリー:1,213kcal
朝ごはん
野菜ジュース、おにぎり、春雨スープ
昼ごはん
野菜ジュース、お好み焼き
間食
チョコレート、コーヒー、紅茶、牛乳、ようかん
夜ごはん
サラダ、ささみサラダチキン、春雨スープ、牛カルビ味付け肉、ゆでもやし
カロリー低い生活が続いています。それはいいですが、夜中に大体お腹が空いて辛いです(゜゜)←
最近寝不足ということもあり、運動する気力も体力も失いつつあります…時間があるならゆっくりしたり寝たりしたい(´・ω・`)
痩せるまであと81日…
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