【28日目】
体重60.3:kg
体脂肪:35.7％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
つま先立ちスリッパ
カーフレイズ
【今日の食事】
摂取カロリー:1,240kcal
朝ごはん
なし
昼ごはん
野菜ジュース、なすとベーコンのジェノベーゼパスタ
間食
コーヒー、チョコレート、チャイ
夜ごはん
豆腐ハンバーグ、サラダ、ささみサラダチキン、きのこのマリネ、ブロッコリー、ほうれん草とベーコンのスープ
朝にお腹が空かなかったので朝ご飯を後回しにしていろいろバタバタしていたら朝食を食べ損ねました(´・ω・`)食べれそう！ってなったのが十時過ぎだったのでお昼と合わせてのメニューにしました。
運動はなぜか肩を痛めてしまったので様子見。湿布を貼っています。
早く治ってくれないと娘氏を抱き上げるのも辛いです…(´・ω・`)
痩せるまであと72日…
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