【20日目】
体重:61.3kg
体脂肪:36.7％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
つま先立ちスリッパ
フラフープ20min
ワンダーコア50回
【今日の食事】
摂取カロリー:1,472kcal
朝ごはん
野菜ジュース、フランスパン、チーズ、ほうれん草とベーコンのスープ
昼ごはん
サラダ、ささみサラダチキン、小松菜の味噌汁、牛丼
間食
紅茶、牛乳、チョコレート、ようかん
夜ごはん
サラダ、春雨スープ、もやし炒め
今日も夜は低糖質メニューで…全然体重が変わらないことに絶望し始めています(゜゜)
おやつ止めればいいのに、と思っているのに食べてしまう。しかも特に食べたくなくても目の前にあったら食べてしまう…よくないな(T_T)
でも摂取カロリーはここ最近1500kcalを下回っているので、痩せてくれないかなと淡い希望を抱いて今日も一日終わります。
痩せるまであと80日…
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