100日後に痩せる主婦(82)

【82日目】

体重:58.0kg

体脂肪:35.0％

【目標】

・体重55kg！

【今日の運動】

カーフレイズ

スクワット

腹筋

【今日の食事】

摂取カロリー:1,605kcal

朝ごはん

野菜ジュース、オートミール、ささみ、ブロッコリー

昼ごはん

寿司屋(茶碗蒸し、まぐろ、えび、いなり寿司、いかげそ)

間食

メロンパン

夜ごはん

ペペロンチーノ、野菜ジュース

今日はお昼ごはんにお寿司食べてきました(#^^#)

久しぶりだからいっぱい好きなもの食べちゃおうかなー？なんて思っていましたが…思ったより食べられなくなっていました。胃が小さくなったのかな？？(^▽^;)

でも、おやつにメロンパン食べちゃいました(笑)(￣▽￣;)

これでプラマイゼロ？むしろプラスか！？(◎_◎;)

痩せるまであと18日…

～・～・～・～・～・～・～・～・～・

ブログ村ランキング参加中！(く｀・ω・´)

バナークリックで応援よろしくお願いします！

にほんブログ村

～・～・～・～・～・～・～・～・～・