【86日目】
体重:58.1kg
体脂肪:34.6％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
カーフレイズ
【今日の食事】
摂取カロリー:1,088kcal
朝ごはん
全粒粉パン、テンペ、焼き玉ねぎ、野菜ジュース
昼ごはん
海鮮焼き、オートミールスープ、もずく
間食
チョコレート、コーヒー
夜ごはん
ブロッコリー、鶏むね肉
今日はトレーニングお休みの日です(；´Д｀)
前日にやりすぎて筋肉痛だったのと、疲れが出たのか動く気が起きませんでした(´・ω・`)
また明日から出来ることをがんばるぞー！(く｀･ω･´)
痩せるまであと14日…
～・～・～・～・～・～・～・～・～・
ブログ村ランキング参加中！(く｀・ω・´)
バナークリックで応援よろしくお願いします！
～・～・～・～・～・～・～・～・～・
