【87日目】
体重:58.4kg
体脂肪:34.6％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
ウォーキング
カーフレイズ
【今日の食事】
摂取カロリー:1,337kcal
朝ごはん
野菜ジュース、照り焼きテンペ
昼ごはん
ざるそば
間食
ソフトクリーム
夜ごはん
野菜スープ、テンペの竜田揚げ、キャベツの千切り、トマト、がんす、キウイフルーツ
今日は沢山歩いたので筋トレはお休みです(^▽^;)
最近食べ過ぎているのに今日も食べ過ぎてしまった…(￣▽￣;)
期日まであと少ししかないのに気が緩んでしまっています。反省…(´・ω・`)
痩せるまであと13日…
～・～・～・～・～・～・～・～・～・
ブログ村ランキング参加中！(く｀・ω・´)
バナークリックで応援よろしくお願いします！
～・～・～・～・～・～・～・～・～・
