【92日目】
体重:58.0kg
体脂肪:34.4％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
カーフレイズ
【今日の食事】
摂取カロリー:1,066kcal
朝ごはん
タンドリーチキンサンド、にんじんとさつまいものポタージュ、豆乳カフェオレ
昼ごはん
オートミール鶏雑炊
間食
なし
夜ごはん
雑穀米、鶏皮ポン酢、いわしとひじきのハンバーグ、ブロッコリー
今日は疲れすぎていたのか早々に寝ていました(^_^;)いつも娘氏が寝たあとに運動していたので、今日はほとんどできずです…。
あと、夜にお腹空いてしまったので雑穀米を食べました。ちょっと罪悪感あったけど…最近エネルギー不足気味な気がしているので、炭水化物摂ったほうがいいかなともおもったり…(゜゜)
食事って考えると難しいしきりがないよー(T_T)
痩せるまであと8日…
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