【22日目】
体重:61.5kg
体脂肪:37.4％
【目標】
・体重55kg！
【今日の運動】
つま先立ちスリッパ
フラフープ10min
ワンダーコア
【今日の食事】
摂取カロリー:991kcal
朝ごはん
ごはん、とりそぼろ
昼ごはん
キャベツ、サラダチキン、シーフードヌードル
間食
コーヒー、紅茶、牛乳
夜ごはん
塩だれキャベツ、もやし、きんぴら春雨
昨日は食べ過ぎたのでおやつを控えてみました(・・;)
でも、お昼に食べたくなったのでカップヌードル食べてます(￣▽￣;)
たまに食べたくなるし、食べたらおいしいですよね！←
痩せるまであと78日…
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