【16日目】 体重:61.3kg 体脂肪:37.2％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 つま先立ちスリッパ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,398kcal 朝ごはん ごはんパン、スライスチーズ、野菜ジュース、ほうれん草とベーコンのスープ 昼ごはん 中華あんかけ焼きそ…

こんにちは！ 今年のGWももう終わりましたね(´・ω・`) みなさんは何をされましたか？？ 私たち家族は長らく帰れなかった実家に車で帰省してきました！！幸いにもあまり渋滞にはまらず移動はできましたが…まぁ、終わってみるとなかなかの大旅行だったなと…(・…

【15日目】 体重:61.8kg 体脂肪:37.3％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 フラフープ10min つま先立ちスリッパ カーヴィーダンス ワンダーコア50回 【今日の食事】 摂取カロリー:1,702kcal 朝ごはん ごはんパン、ベーコン、目玉焼き、はちみつナッツ 昼…

【14日目】 体重:61.8kg 体脂肪:37.3％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 ゴリラスクワット5回×2 フラフープ10min つま先立ちスリッパ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,791kcal 朝ごはん 野菜ジュース、豚汁、鮭フレーク、ご飯 昼ごはん サラダ、ご飯、…

【13日目】 体重:61.2kg 体脂肪:36.7％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 ゴリラスクワット8回 フラフープ20min つま先立ちスリッパ バイシクルクランチ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,689kcal 朝ごはん トマトジュース、塩おにぎり、ウィンナー 昼ご…

【12日目】 体重:61.8kg 体脂肪:37.1％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 ゴリラスクワット フラフープ カーフレイズ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,589kcal 朝ごはん トマトジュース、鮭おにぎり 昼ごはん サラダ、サラダチキン、どん兵衛ミニ 間食 …

こんにちは！ 今日の朝気がついたらハイハイしていました！(*_*)夫さん曰く、数日前からずり這いとハイハイを交互にしていたらしいです…全然気が付かなかった(・・;) 赤ちゃんの成長力ハンパないって(＠_＠;) ハイハイを覚えたことで娘氏の機動力は格段に上…

【11日目】 体重:62.2kg 体脂肪:37.4％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 ワンダーコア30回×4 ゴリラスクワット8回 フラフープ10min×2 カーフレイズ バイシクルクランチ10回×3 【今日の食事】 摂取カロリー:1,615kcal 朝ごはん トマトジュース、鮭おに…

【10日目】 体重:61.7kg 体脂肪:37.2％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 フラフープ20min カーフレイズ 【今日の食事】 摂取カロリー: 朝ごはん トマトジュース、フランスパン、ベーコン、サラダ 昼ごはん ポークカレー 間食 焼きドーナツ 夜ごはん キ…

こんにちは。 今日から数日実家で過ごすことにしました(^^) コロナでずーっと会えなかった人との再会、そして娘氏も初めて会う人に対してどんな反応をするのかな？なんてワクワクしていました(*'▽') もちろんそんなにうまくいくはずはなく…超人見知りしてい…

【９日目】 体重:60.7kg 体脂肪:36.4％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 ゴリラスクワット フラフープ カーフレイズ 【今日の食事】 摂取カロリー:計測不能 朝ごはん トマトジュース、ちらし寿司 昼ごはん たこ焼き 間食 コーヒー、焼きドーナツ、プリ…

こんにちは！ 今年のゴールデンウィークはまん延防止が出てないので、家族で県外に旅行に来ています(^^) 今回は舞鶴の『赤レンガパーク』！ と、いっても到着が開館時間に間に合わなかったので外観の散歩だけしただけですが(・_・;) ちなみに、開館時間は午…

【８日目】 体重:60.7kg 体脂肪:36.2％ 【目標】 ・体重55kg！ 【今日の運動】 ゴリラスクワット フラフープ カーフレイズ 【今日の食事】 摂取カロリー:1,558kcal 朝ごはん トマトジュース、ベーコンチーズトースト 昼ごはん サラダ、サラダチキン、ちらし…